И холодно и жарко

Вегетососудистая дистония: симптомы и способы лечения

Как часто при перемене погоды, повышении или понижении атмосферного давления, магнитных бурях многие из нас чувствуют, как все у них буквально валится из рук. Признаки плохого самочувствия могут быть и более угрожающими. Вплоть до обмороков, тахикардии (учащенного сердцебиения), озноба или боли в области сердца. Все это – проявления вегетососудистой дистонии.

Невидимые дирижеры

Чувствительность к переменам погоды – тревожный сигнал организма, свидетельствующий о том, что в нем разладились механизмы тонкой нервной регуляции. Работой наших внутренних органов, сердца и сосудов управляют особые нервы, которые называют вегетативными. Эти невидимые дирижеры действуют независимо от сознания человека, обеспечивая своевременную и точную реакцию организма на изменения атмосферного давления, температуры, влажности.

Вегетативная нервная система контролирует и обмен веществ, и температуру тела, и сон. Она служит чем-то вроде скорой помощи для нашего организма. Но и скорая помощь работает хуже, когда вызовы следуют один за другим. Так и вегетативная нервная система, если нагрузка на нее чрезмерна, начинает давать сбои. В результате – целый букет серьезных неприятностей. Это и головные боли во время смены погоды, и повышенная утомляемость, и ухудшение памяти, иногда сухость во рту, дрожание рук или век при волнении. Такой человек ворочается всю ночь с боку на бок, по утрам чувствует сильную слабость, становится рассеянным, его бросает то в жар, то в холод. При этом температура его тела может быть немного повышенной или пониженной. Часты у вегетатиков и колебания артериального давления, одышка.

Причины и следствие

Незаметные поначалу неполадки в вегетативной регуляции организма постепенно накапливаются и подтачивают его нервную «настройку». И наступает момент, когда достаточно малейшего толчка, чтобы произошел обвал.

Ситуация первая. Прием алкоголя, серьезная ссора или другая стрессовая ситуация. Алкоголь напрямую воздействует на вегетативные центры головного мозга и работу эндокринных желез, нарушается нервная регуляция кровеносных сосудов. А стресс окончательно довершает эту разрегулировку.

Ситуация вторая. Перенесенная недавно травма или инфекция, отравление алкоголем или никотином. При курении снижается кровоток в мозговых сосудах, что приводит к их спазму. Все это может послужить толчком для приступа.

Ситуация третья. Предрасположенность к вегетативной дистонии, связанная с наследственностью, с повышенной возбудимостью нервной системы. Если при этом добавляются такие проблемы, как хронический гастрит, токсикоз, аллергия, есть все основания для развития вегето-сосудистой дистонии.

Ситуация четвертая. Половое созревание или климакс. Большинство неприятных проявлений вегетососудистой дистонии в этот период связано с нарушением вегетативной регуляции.

Ситуация пятая. Перенесенный «на ногах» грипп или острое респираторное заболевание. Вирусные заболевания ухудшают регуляцию нервной и эндокринной систем, а если в это время организм перенапрягается, срыв неминуем.

Сердце бьется, замирает

Резкий приступ вегетососудистой дистонии с резкой слабостью, сильной болью в сердце, повышением артериального давления, предобморочным состоянием может вызвать у больного ощущение, что он умирает. Однако в большинстве случаев приступы вегетососудистой дистонии легко предупредить. Важно лишь выработать правильную систему мер по «самообороне».

Приступы бывают двух видов. В одном случае у больного повышается артериальное давление, расширяются зрачки, бледнеет лицо, пересыхает во рту. Он испытывает сильную жажду, его бьет дрожь, температура тела повышается. Характерна сильная тревога и страх смерти. Поэтому такие приступы врачи называют паническими атаками. Они проходят не сразу, больной возвращается в норму в течение нескольких часов.

В другом случае приступ, наоборот, приводит к снижению давления, сердце бьется реже, больному трудно дышать, он кажется вялым, его тянет в сон. Приступ проходит довольно быстро.

Переходим в наступление

Вегетососудистая дистония излечима. Существуют не только лекарственные, но и натуральные методы ее лечения и профилактики, которые весьма эффективны.

Растительные препараты, влияющие на сосудистый тонус, улучшающие мозговое кровообращение: эстракт гинкго, настойка боярышника, элеутерококк, женьшень – по рекомендации врача.

Физиотерапия: ультразвук, иглоукалывание, лазеротерапия, массаж, кислородные и радоновые ванны, лечебные души.

Методы саморегуляции. Например, можно, лежа на спине, представить себе, как поочередно расслабляются все мышцы тела, начиная с пальцев ног и рук и кончая мышцами лица, вызвать в них ощущение приятной теплоты. Полезно также сделать несколько глубоких вдохов и медленных выдохов.

Нормальный сон, для которого необходимо достаточное время бывать на свежем воздухе и давать себе хорошую физическую нагрузку в течение дня.

Холодные обливания. Рекомендуется ежедневно утром выливать на себя ведро холодной воды – таким путем можно вылечить не слишком запущенную вегетососудистую дистонию. Вечером полезно принять теплую хвойную ванну.

Проверь себя

Обычно диагноз «вегетативнососудистая дистония» врач ставит с опозданием, когда болезнь уже достигла апогея, были серьезные приступы. Поэтому стоит самим обратить внимание на некоторые тревожные сигналы. Если при наклоне туловища кровь резко приливает к голове и шее, начинается головокружение и тошнота, это уже говорит о том, что необходимо обследоваться.

Нередко у больных вегетативной дистонией бывает морская болезнь, их укачивает в транспорте. Еще один характерный признак – в ярко освещенном помещении у больного резко ухудшается настроение, возникает чувство беспомощности, головокружение, ему трудно сосредоточиться, может возникнуть даже предобморочное состояние.

Человечеству предсказали аномальную жару. Но россияне знают, как ее пережить

Ученые предупреждают об аномальной жаре, которая надвигается на человечество. Метеорологи подтверждают этот прогноз. Однако в России немало регионов, где давно придумали, как противостоять летней жаре. Народные средства одобрили медики.

Швейцарские ученые пришли к выводу, что человечество ждет аномальная жара. С 2021 по 2050 год температура будет повышаться до семи раз чаще обычного. С 2051 года периоды начнут учащаться, и к 2080 году интенсивность пиков жары вырастет до 21 раза.

Исследователи предупредили, что людям стоит готовиться к рекордным пикам жары, которые намного превзойдут предыдущие температурные рекорды. Изменения в погоде люди почувствуют уже в ближайшие 10 лет. Возможно, снизить градус поможет очень сильное сокращение выбросов парниковых газов.

Отечественные синоптики пообещали россиянам, что пик жары нынешнего лета пройдет вместе с июлем. Возможно, несколько жарких дней будет в начале августа, особенно для жителей Москвы и Подмосковья. Большую часть последнего летнего месяца температура будет держаться около +23 градусов.

Волны жары

Директор климатической программы Всемирного фонда дикой природы (WWF) Алексей Кокорин пояснил «360», что грядущая аномальная жара — результат глобального потепления. Эти расчеты в принципе совпадают с прогнозами Главной геофизической обсерватории имени А. И. Воейкова в Санкт-Петербурге.

«Да, волны жары будут чаще. И размахом, и силой они будут больше, чем те два градуса глобального потепления, о которых идет речь. Потому что климатическая система не столько сдвинулась, сколько раскачалась. Это значит, что у нас больше аномалий жарких и холодных одновременно. Но жарких больше», — рассказал Кокорин.

И эти жаркие аномалии постепенно продвигаются на север, отметил климатолог. Это не такая жара, как в Арабских Эмиратах, конечно, но на широте Москвы при температуре +32 градуса уже довольно некомфортно, особенно неделю подряд. Само понятие «волна жары» — не метеорологическое, а медицинское. Считается, что такая волна — это шесть и более дней жары.

Кокорин добавил, что ситуация серьезная, но не катастрофическая. Людям нужно адаптироваться под изменение климата.

А ведь в России немало регионов, где летняя жара выше +40 градусов — обычное дело. Это Астраханская, Волгоградская, Ростовская и Оренбургская области, Краснодарский край и Калмыкия.

Лайфхаки южан в жару

Жить и работать в жарком климате местным помогают не только привычка и кондиционеры, но и разнообразные лайфхаки. Астраханка Людмила Коломицина рассказала «360», что жителей степных регионов выручает джомба, или калмыцкий чай. Это напиток кочевников на основе зеленого чая с молоком, солью и курдючным жиром. Иногда туда добавляют сливочное масло. Но вкус у калмыцкого чая очень специфический.

«Передвигаться по жаре лучше всего в просторной одежде изо льна или других легких дышащих материалов. С собой всегда стоит иметь замороженную до льда воду в бутылке. Когда станет совсем невмоготу, ледяную тару можно просто приложить к голове или телу. Кроме того, медленно таящая жидкость обеспечит вас запасом воды на все время в пути», — поделилась Людмила Коломицина.

По ее словам, еще один быстрый способ охладиться без кондиционера или вентилятора — полотенце. Его нужно хорошо намочить холодной водой, не слишком сильно отжать и повесить на шею или положить на внутренние сгибы рук и под колени. Ночью многие практикуют спать на мокрых или замороженных в морозилке простынях.

Врачи советуют зеленый чай

Врач-терапевт Ольга Минина рассказала «360», что зеленый чай полезен в жару даже без экзотических ингредиентов. Он улучшает терморегуляцию организма и помогает ему лучше перенести высокую температуру воздуха. Что же касается джомбы, то этот напиток еще и восстанавливает потерянные в жару микроэлементы и солевой баланс.

Читайте также  Сигнализатор поклевки на pic

«Жара — это испытание для любого организма, но особенно для пожилых людей и детей, у которых нет сформированного механизма терморегуляции. В области сгибов рук и ног проходят большие кровеносные сосуды — прикладывая туда прохладное полотенце, можно быстрее охладить организм. Это отличный способ защититься от теплового удара», — сказала Минина.

Также будет полезно смачивать кожу легкими тониками и мицеллярной водой. А вот к увлажняющим кремам медик посоветовала отнестись с осторожностью. Средства, которые создают излишнюю жирную пленку, будут затруднять теплообмен и приводить к перегреванию кожных покровов.

Ольга Минина отметила, что в жару стоит выбрать одежду из натуральной ткани. Обычная синтетика же может привести к чрезмерному перегреванию, но есть исключения — это одежда из специально разработанных тканей, которые защищают терморегуляцию человека. Ее можно найти в спортивных магазинах.

«Лучше всего в жару находиться где-то поблизости от водоема в тени деревьев. Но в условиях мегаполиса это трудновато сделать. Стоит затенять помещения, где работают люди, чтобы избежать его нагрева от солнечных лучей. Если есть возможность, почаще принимать душ и пить достаточно воды», — посоветовала Ольга Минина.

Озноб без температуры

ПРОВЕРЕНО ЭКСПЕРТОМ

Валерия Трапезникова

Врач-терапевт, гастроэнтеролог
Стаж 4 года
Профиль эксперта

Виды озноба

Озноб может быть нескольких видов:

  • связанный с повышением температуры (развитием лихорадки);
  • возникающий на фоне нормальной температуры;
  • проявляющийся при резком переохлаждении тела.

Длительность озноба может быть:

  • постоянная;
  • кратковременный приступ озноба (не более нескольких минут).

Также возможен однократный озноб, возникающий обычно на фоне инфекций, при аллергии, как реакция на определенные медикаменты.

Многократный озноб – приступы чередуются с нормальным состоянием (обычно на фоне волн лихорадки).

Причины озноба

Существует большое количество причин озноба. Его развитие свидетельствует о нарушениях в организме. При систематических повторах чувства озноба рекомендуется пройти медицинское обследование. Рассмотрим основные причины развития озноба без повышения температуры:

1. Сильное переохлаждение. При сильном переохлаждении организма кровеносные сосуды сужаются, что замедляет кровообращение. В ответ на охлаждение в организме включаются механизмы терморегуляции, проявляющиеся в виде сокращения мышц. При сокращениях мышцы выделяют тепло и таким образом пытаются восстановить температуру организма. Что при этом необходимо делать? Выпить теплое согревающее питье, например, чай. По возможности одеться потеплее, а при промокании скорее переодеться и переобуться в сухие вещи.

2. Простудные заболевания или ОРВИ. При простуде и вирусных заболеваниях температура может подниматься не всегда. Если вы все-таки заболели и подхватили вирус, рекомендуется лечь в постель. Принимать больше жидкости, чая с малиновым вареньем и лимоном, травяные чаи или отвары. Если озноб не проходит и к нему присоединяются другие симптомы, например, тошнота, рвота, резкая слабость, рекомендуется обратиться за медицинской помощью.

3. Инфекционные заболевания. Инфекционные заболевания также не всегда могут сопровождаться подъемом температуры. В этом случае ощущение озноба свидетельствует об интоксикации организма. Это обусловлено тем, что проникшие в организм вирусы и бактерии начинают выделять токсины в большом количестве. Кроме озноба больного беспокоят такие симптомы как слабость, головная боль, желудочные и кишечные расстройства.

4. Эндокринные нарушения. Чувство озноба может также наблюдаться при эндокринных расстройствах, например, таких как снижение функции щитовидной железы или гипотиреоз. Щитовидная железа выделяет гормон, который отвечает за терморегуляцию. Чувство озноба может также встречаться при сахарном диабете, что связано с резким уменьшением уровня глюкозы в крови.

5. Эмоциональное перенапряжение или стресс. Наверное, большинство из вас ощущали дрожь в теле при стрессе, напряжении, чувстве страха. Температура в таких случаях не поднимается. В этот момент в организме в большом количестве выделяется гормон адреналин, который активизирует защитные реакции организма, вызывает спазм сосудов, что ощущается нами в виде холода и дрожи. В этом случае лучше выпить успокоительные (седативные препараты) и немного отдохнуть или уснуть. После отдыха нервная система быстро восстанавливается.

6. Аллергические реакции. Достаточно часто сильные аллергические реакции сопровождаются ознобом без повышения температуры. Это могут быть реакции на самые различные виды аллергенов, как пищевые, так и растительные. Обычно, в этих случаях озноб сопровождается сыпью, зудом, отеком Квинке и другими характерными для аллергии признаками.

7. Вегетососудистая дистония – является заболеванием вегетативной нервной системы, которая проявляется в виде снижения тонуса стенки сосудов и скачками давления. Дистония может проявляться в виде дрожи, озноба, холодных рук и ног. При этом заболевании помогают закаливание и укрепление иммунитета.

Опасный симптом 2021 года: о чём говорит аномальная жара в Петербурге

Петербургское лето 2021 года может побить все температурные рекорды в истории метеонаблюдений. В июне несколько дней подряд Петербург ежедневно обновлял исторические максимумы — 19-23 июня стали самыми жаркими за последние 140 лет. 23 июня воздух прогрелся до абсолютного рекорда этого месяца — 35,9 градусов. Градусники показывали значения выше нормы на 7-12 градусов в течение более десяти дней. В итоге воды Невы, Ижоры и Финского залива прогрелись до температуры южных морей (до +26 градусов), чего раньше, по словам метеорологов, не случалось.

В последнюю неделю июля город вновь оказался во власти мощного антициклона. Если и август сохранит высокие температуры, то на европейской территории России 2021 год может стать самым жарким в истории, сместив с первого места лето 1972 года.

Почему жара — аномальная?

Ученые называют жару 2021 года аномалией. Причиной устойчивой высокой температуры в течение длительного периода стал так называемый в метеорологии блокинг. «Если на территории температура держится в течение 5 дней подряд на отметках от 5 градусов выше нормы и более, то считается, что пришла «волна тепла», — пояснила РБК Петербург климатолог отдела динамической метеорологии и климатологии Главной геофизической обсерватории им. А.И. Воейкова Динара Фасолько. — Над территорией встает антициклон с большой массой, который не позволяет пройти маленьким циклонам. И пока эта ситуация сохраняется, стоит жара. Сегодня достаточно сложно предсказывать наступление таких «волн тепла» в отдельные годы, однако ученым очевидно одно — в условиях продолжающегося глобального потепления они будут все более частыми».

Климатолог из Института наук о Земле СПбГУ Наталья Лемешко пояснила РБК Петербург: «Температура выше 30 градусов в Петербурге наблюдалась в 9 случаях с 1886 по 2000 годы и в 17 случаях — с 2000 по 2021 годы. Из них два максимума приходятся на 2001 год, два — на 2006 год, пять — на 2010 год, три — на 2011 год. В этом году установлено уже пять суточных рекордов максимальной температуры воздуха», — рассказала Наталья Лемешко.

«В этом году установлено уже пять суточных рекордов максимальной температуры воздуха»

Особенность жарких периодов в 2021 году в том, что и ночью температура оставалась рекордно высокой, не давая воздуху и земле остыть. Если днем температура доходила до +33…+34, поверхности мостовых и стены зданий нагревались еще сильнее, то ночью она опускалась лишь до +23…+24. Роса не выпадала за короткие летние ночи, что тут же неблагоприятно сказалось на состоянии городской травы и растений.

Дожди и смерчи

Наталья Лемешко отметила, что такая аномальная жара — редкое явление. Но оно вполне вписывается в тренд последних лет. По данным петербургских климатологов, с 1980-х годов средняя годовая температура выросла на 1,5-2 градуса (в целом на планете +1). При этом основная доля температурных экстремумов приходится на последние годы. В регионе стали теплее и зимы: выпадает меньше снега, но больше оттепелей и дождей, растет температура воздуха и почвы. Петербуржцы могли заметить не только волны жары, но и увеличение доли нерасчетных ливневых осадков, градов, ветровых нагрузок, появление смерчей и ураганов.

Эксперт констатирует: природа из довольно комфортного стационарного состояния перешла в нестабильное, ее «капризы» становятся показательнее и сильнее. Волны тепла — лишь один из таких показателей изменения климата.

«Природа из довольно комфортного стационарного состояния перешла в нестабильное, ее «капризы» становятся показательнее»

«Высокие широты называют «кухней погоды», а при потеплении увеличение температуры воды северной Атлантики и Арктики привели к тому, что температура воздуха была выше на севере, чем на юге Европы. В Петербурге в 2021 произошло примерно то же самое, — поясняет Наталья Лемешко. — Всегда при потеплениях первыми это чувствовали на себе высокие широты. Вот они и дают нам такой отклик. Да еще полярные льды тают. Вода открыта от ледовых полей, она больше нагревается».

Прогноз на век

Как изменится климат в течение XXI века, сейчас просчитывают компьютеры на базе десятков моделей. Рост глобальной температуры к середине века по оптимистичному прогнозу составит +1…+2 градуса, по пессимистичному — +3…+4. По прогнозу Всемирной метеорологической организации, с 90-процентной вероятностью один год из пяти последующих будет теплее, чем 2021-й. Для петербуржцев станут привычнее аномально жаркие, сухие дни и теплые ночи, внезапные ливни, паводки и наводнения, дождливые зимы.

Читайте также  Детектор металла на pic

«Сам город должна защитить дамба, но в зоне риска — прибрежные территории»

«Трудно сегодня спрогнозировать наступление каждой в отдельности «волны тепла», — добавляет Динара Фасолько. — Но модельные прогнозы, которые были проведены в Геофизической обсерватории, подтверждают, что их повторяемость будет увеличиваться, к концу века их станет больше. Но не менее актуально для Петербурга и Ленобласти в долгосрочной перспективе повышение уровня мирового океана. Мы находимся сравнительно невысоко над этим уровнем. По прогнозным оценкам, вода на нашей территории в течение XXI века поднимется на один метр. Сам город должна защитить дамба, но в зоне риска — прибрежные территории».

Адаптация экономики

Принципиальное значение изменение климата имеет для экономики. В прошлом году в России был утвержден соответствующий национальный план адаптации экономики. В качестве отрицательных последствий ожидаемых изменений климата в нем называются угроза засух в одних регионах и наводнений и опасного для сельского хозяйства переувлажнения почвы в других, повышение пожароопасности в лесах, нарушение экологического равновесия, распространение инфекционных и паразитарных заболеваний.

«По прогнозу Всемирной метеорологической организации, с 90-процентной вероятностью один год из пяти последующих будет теплее, чем 2021-й»

Петербург уже столкнулся с проблемами — городская ливневая канализация, спроектированная по старым нормам, сегодня зачастую не справляется с количеством осадков. За 20 минут дождей петербургская система может принимать до 7,2 мм осадков, однако количество нерасчетных дождей значительно выросло, их максимальная интенсивность достигала 28,8 мм за 20 минут — в итоге нагрузка на канализацию при сильных ливнях возросла втрое. «Водоканал Санкт-Петербурга» реализует план по модернизации ливневой канализации по 17 адресам, где чаще всего возникают подтопления. В частности, в прошлом году реконструировали трубопровод на перекрестке Рыбинской улицы и набережной Обводного канала, в канализационных колодцах установили оборудование, обеспечивающее автоматическое регулирование сточных вод в период выпадения нерасчетных осадков.

Средние показатели температур, количество атмосферных осадков, продолжительность периодов со снегом, летнего периода, когда температура воздуха выше 10 градусов, учитываются также в дорожном, жилищном строительстве, сельском хозяйстве, энергетике. Глобальные изменения влекут за собой пересмотр и этих норм.

Индивидуальный климат

Климатолог Наталья Лемешко обратила внимание на то, что аномальная жара 2021 показала, насколько город неприспособлен к погодным катаклизмам. Горожане ощутили нехватку зеленых зон, защищающих от палящего солнца; перегретые асфальт и бетон стали дополнительным источником тепла и повысили температуру в городе до +40…+50.

По ее словам, то, что адаптировать придется не только экономику, но и инфраструктуру больших городов, стало понятно после аномально жаркого лета еще в 2010 году. Тогда в столице, к примеру, в общественных пространствах стали больше использовать кондиционеры — в результате появились прохладные помещения, где можно укрыться от невыносимой жары. Наталья Лемешко считает необходимым увеличить количество фонтанов в Петербурге, которые бы создавали более комфортные условия и, в частности, создать систему питьевых фонтанов на улицах. Кроме того, в жаркую погоду важно ранним утром поливать газоны, цветники и мостовые.

«Горожане ощутили нехватку зеленых зон, защищающих от палящего солнца; перегретые асфальт и бетон стали дополнительным источником тепла»

«У нас огромное количество водоемов, каналов, рек, прудов, но купаться в них опасно для здоровья. Это тоже очень важно для адаптации города — следить, чтобы ни частники, ни организации не сбрасывали загрязненные стоки», — добавляет Лемешко. «Почему в городе так тяжело? Потому что при отсутствии зелени очень тяжело дышать выхлопными газами от автомобилей. Когда нет ветра, загрязнение атмосферы становится буквально осязаемым. Поэтому в перспективе в больших городах потребуется и сокращение количества автомобилей. Но к этому еще надо прийти — развивать городскую среду. Мы сейчас можем пересесть на велосипеды, но у нас же всегда крайности — выделенных дорожек для велосипедов недостаточно».

На тысячу лет вперед

Значительный вклад в ухудшение ситуации вносит сам человек. Арифметика здесь проста, объясняет Наталья Лемешко: «Углекислый газ живет 100 лет. То есть, если мы сейчас перейдем на костры, забудем про автомобили и перестанем использовать отопление, все равно газ, который мы уже выбросили, будет жить и создавать тот самый парниковый эффект. Метан живет в 5 раз меньше, но его парниковая активность, то есть, способность поглощать инфракрасную радиацию, в 25 раз выше. А малые газы вроде фреонов [их источники — аэрозоли и холодильные установки] — живут в атмосфере вообще тысячи лет, при этом их парниковая активность в тысячи раз выше, чем у углекислого газа, содержание в мировых выбросах оценивается в 2% по данным на 2015 год. Пока мы ничего с этим сделать не можем. Углекислый газ хорошо растворяет океан, но холодный океан, а его температура выросла — такая вот обратная связь. И, конечно, большую роль в поглощении углекислого газа играют растения. Просто если раньше биота поглощала столько углекислого газа, сколько производилось природой, то теперь мы нарушили этот углеродный баланс буквально на какие-то проценты, но уже можем оценить, какое это оказало существенное влияние на окружающую среду и социальную жизнь».

«Как стакан холодной воды в жаркий день»: Земфира выпустила новый мини-альбом

В сборнике «Ах» четыре песни. По тональности он отличается от альбома «Бордерлайн», в котором было 12 композиций

Фото: zemfiralive/Instagram —>

Обновлено в 17:10

Земфира, как всегда, неожиданно выпустила мини-альбом «Ах». В сборнике всего четыре песни: «Ах», давшая название всему релизу, «Почта», «Мелодрама» и «Гудбай», сообщает ТАСС.

Песни очень разные. Но по тональности альбом совсем не похож на бурно обсуждаемый минувшей зимой сборник «Бордерлайн», в котором было 12 треков. Тот зимний релиз был первым полноформатным для исполнительницы за последние восемь лет. Так что этот год для певицы крайне продуктивный.

«Для тех, кто ругал «Бордерлайн» за депрессивность: вот вам летний, легкий мини-альбом», — пишут некоторые пользователи соцсетей. «Будет очень смешно, если скажут: «Мало самокопания и депрессии — это не Земфира, и вообще, она изменилась», — отвечают другие. Впечатлениями от альбома делится музыкальный критик Борис Барабанов:

Борис Барабанов музыкальный критик «Можно сказать, что это летняя пластинка. Когда-то выпускали такие пластинки по одной-две песни на стороне. К сожалению, Земфира сама ничего не предпринимает для продвижения песен, у нее нет сейчас такого правила, что должны быть синглы, кто-то должен песни услышать, это происходит само собой. Альбом «Бордерлайн» и последовавшая реакция — это следствие того, что она его выпустила, и все. То же самое происходит сейчас. Это та светлая музыка, свежесть, тот звук, которого не хватает этим летом всем, потому что мы живем в состоянии сильного стресса по разным причинам. Этот альбом как стакан холодной воды в жаркий день. Очень хотелось бы, чтобы его люди послушали, а не обсуждали то, чего они не слушали, как это часто бывает. Я думаю, всем будет от этого только лучше. Насколько я знаю, альбом «Бордерлайн» делался очень долго, она его шлифовала, выверяла, еще занималась саундтреком к фильму «Северный ветер». От этих двух процессов, как я могу предположить, остались песни, которые по разным причинам туда не поместились. Может, действительно в жизни происходит что-то такое, что заставляет высказываться сейчас».

После альбома «Бордерлайн» некоторые пользователи соцсетей даже предполагали, что у Земфиры какие-то психиатрические проблемы. А тут они словно разрешились, замечает журналист, музыкальный критик Илья Легостаев. Он не думает, что новые песни надолго останутся в истории, но остаток лета под них можно провести:

— Это прекрасный аккомпанемент под теплые летние вечера. Веранда, свечи, вино и прочие радости.

— На ваш взгляд, не похоже на ранние ее работы?

— Наверное, можно какие-то мостики перекинуть в том плане, что эти песни простые по звуку. Нет мудреного микса, сложных наложений.

— С чем может быть связана такая гиперпродуктивность Земфиры?

— Так как она никому ничего не комментирует, непонятно, когда какие песни появились. Может быть, они появились гораздо раньше и ждали своего часа. Потому что в 2019 году было опубликовано видео ее выступления на музыкальном фестивале в Дубае, и там звучала песня «Гудбай», которая стала одним из треков с этого ЕР.

— Мы обратили внимание, что в песнях мало текста. Это какой-то тренд?

— Мы слова либо сокращаем либо пытаемся их меньше употреблять. Может быть, время технологическое, нам хочется, чтобы мысль укладывалась в короткие формы. Она человек многосторонний, может выражаться сложно и многословно, а может коротко. Наверное, сейчас у нее такое настроение.

Читайте также  Стабилизатор напряжения с параллельно включенными микросхемами

На обложке альбома «Ах» «полароидный» кадр авторства Ренаты Литвиновой. На фото Земфира и ее соавтор, гитарист и клавишник Дмитрий Емельянов, сидят на улице на скамейке.

И холодно, и жарко

С начала 1990-х годов при подготовке Олимпийских и Паралимпийских игр все большее внимание стало уделяться учету экономических, социальных и экологических возможностей, которые дают Игры для страны-хозяйки, а также тому наследию, которое останется после них. Проект «Сочи 2014» не исключение. Уже сегодня подготовка Сочи к Играм изменила город.

Частный сектор в Сочи уступает место гостиницам под международными брендами, вместо узкой дороги к Красной Поляне вскоре появится суперсовременная совмещенная автомобильная и железная дорога Адлер—Красная Поляна, а вся инфраструктура, которая останется в Сочи после Игр, позволит черноморской здравнице войти в рейтинг самых популярных курортов мира.

Сегодня сложно поверить, что еще четверть века назад Барселонета — ныне популярнейший у туристов район столицы Каталонии — не была знаменита своими пляжами и ночной жизнью в стиле dolce vita. Место престижных ночных клубов с расслабляющейся «золотой» молодежью занимали. рыбацкие лачуги. «В Барселоне море пропадало даром: пляжи были загрязнены промышленными выбросами, доступ к ним закрывали старые фабрики и свалки»,— писал искусствовед Роберт Хьюз в книге «Барселона: история города». Посетив город в 1991 году, он стал свидетелем «олимпийской лихорадки»: Барселона готовилась к XXV летним Играм. Именно с Играми, на подготовку которых было потрачено около $2 млрд, искусствовед связывал обновление столицы Каталонии. Обновление оказалось впечатляющим: в городе были построены кольцевые дороги, снизившие проблему перегруженности транспортных магистралей и постоянных дорожных пробок, и реорганизована система общественного транспорта. В результате прибыль города от туризма выросла более чем в два раза (сегодня в Барселону приезжает до 8 млн туристов в год!), а ВВП Испании почти на четверть состоит из доходов, получаемых экономикой столицы Каталонии.

Если до Игр в Барселоне «пропадало» море, то в Сочи долгие годы, образно говоря, пропадали горы в Красной Поляне. Организаторы Игр в Сочи поставили перед собой небанальную задачу: превратить Сочи из летнего курорта, известного по большому счету только в России, в крупнейший круглогодичный туристический центр мирового уровня. В центр, где летом туристы могли бы купаться и исследовать уникальные природные достопримечательности региона, а зимой — кататься по славящемуся далеко за пределами Европы быстрому снегу на склонах Красной Поляны. Одна проблема: до Игр оба кластера — и Горный, и Прибрежный — были практически изолированы друг от друга, на дорогу между ними уходило в лучшем случае несколько часов. Минус? Российская сторона, представляя МОК проект «Сочи 2014» на этапе заявочной кампании, подала низкий уровень развития инфраструктуры как плюс. Когда члены МОК стояли перед выбором, кому отдать Игры 2014 года, именно тот факт, что благодаря Играм будет модернизирована экономика целого региона и создано колоссальное наследие, и сыграл ключевую роль.

Сегодня, когда с момента победы Сочи в Гватемале прошло более семи лет, можно с уверенностью говорить: решение МОК отдать России XXII зимние Игры было абсолютно верным. Ведь о наследии Игр в Сочи, причем как материальном, так и нематериальном, можно говорить уже сейчас.

Если говорить о первом, то Сочи и в целом юг России получили и еще получат:

более 367 км современных автомобильных дорог и мостов;

более 201 км железнодорожного полотна;

более 690 км инженерных сетей и модернизированную инженерную инфраструктуру;

увеличение энергетических мощностей в 2,5 раза;

480 км газопроводов низкого давления и газопровод высокого давления Джубга—Сочи протяженностью 174 км, в том числе 151 км по дну моря;

Мощности по очистке сточных вод уже увеличились с 219 тыс. до 238,2 тыс. кубометров в сутки.

Водопроводная сеть в городе увеличилась до 775,2 км, что на 365,7 км больше, чем в 2007 году, когда Сочи был выбран столицей зимней Олимпиады 2014 года.

Гостиничный фонд в Сочи увеличился в два раза, до 59 тыс. номеров, а турпоток уже сейчас достигает 4 млн человек.

Более того, к данному моменту Сочи превратился в настоящий гипермаркет инвестиций. Согласно исследованию экономистов Марка Шпигеля из Федерального резервного банка Сан-Франциско и Эндрю Роуза из Калифорнийского университета в Беркли, существует так называемый олимпийский эффект — резкий и устойчивый рост объемов торговли на уровне 30% в странах—хозяйках Игр. Теория? Практика! «На сегодняшний день «Сочи 2014» — крупнейший комплексный инвестиционный проект в мире,— отмечает заместитель председателя правительства РФ Дмитрий Козак.— Строится одновременно более 800 самостоятельных объектов капитального строительства. Вообще, олимпийский проект оказался инвестиционно привлекательным, и Сочи должен гордиться этим. По некоторым проектам (как строительство гостиниц, объекты генерации и энергетики.— «Ъ» ) была серьезная конкуренция среди частных инвесторов. С января по июнь 2012 года объем инвестиций в Сочи достиг 210 млрд руб., а в Краснодарский край — 800 млрд руб. Это позволило краю занять третье место в стране по объему привлекаемых инвестиций».

Однако подготовка к Играм в Сочи не только изменила внешний облик города, но и стала катализатором социально-культурного, экономического и экологического развития региона. Так, во многом благодаря волонтерской программе «Сочи 2014» Россия поднялась на восьмое место в мировом рейтинге World Giving Index 2012 по вовлеченности жителей в добровольческую деятельность (21 млн человек). А в целом Оргкомитет «Сочи 2014» надеется, что своими действиями по развитию волонтерского движения поспособствует тому, что в добровольческую деятельность будет вовлечено до 25 млн россиян.

Организаторами сочинских Игр разработана и реализуется программа продвижения паралимпийских ценностей. Такие программы, как «Свой чемпион» и «Карта доступности», уже позволили изменить отношение российского общества к людям с инвалидностью. А сама программа строительства в рамках подготовки к Паралимпийским играм 2014 года задала новые стандарты городского планирования, поскольку все спортивные объекты в Сочи, включая транспортную инфраструктуру, полностью оборудованы с учетом потребностей людей с инвалидностью. Уже сейчас Сочи с полным основанием можно назвать городом-моделью в части создания безбарьерной среды: в городе насчитывается более 450 пандусов, 20 универсальных площадок, адаптированных для людей с инвалидностью, 10 доступных для них подземных и наземных переходов, 40 км дорожно-тропиночной сети в Центральном, Адлерском и Хостинском районах Сочи, около 850 лифтов приблизительно в 700 общественных зданиях и жилых домах, снабженных тактильными указателями со шрифтом Брайля, 108 автобусов, оборудованных механическими аппарелями. Всего в список первоочередных объектов по созданию безбарьерной среды, составленный администрацией г. Сочи, входит около 1800 объектов, и к августу 2013 года к требованиям доступности приведено более 790 из них.

К нематериальному наследию Игр в Сочи можно отнести и развитие отрасли экологического строительства в России. Так, введен в действие первый национальный зеленый стандарт строительства — ГОСТ Р 54964-2012, а олимпийские объекты могут похвастаться внедрением самых современных экологических технологий. Так, в ледовом дворце «Большой» почти 20-процентная экономия электроэнергии за счет применения автоматических систем управления и регулирования освещения, использования энергоэффективных ламп и светодиодных светильников. А для олимпийского стадиона «Фишт» 10-процентная экономия тепловой энергии происходит за счет применения современных теплоизолирующих и пароизолирующих материалов.

Гордость, позитив и вдохновение

В том, что о материальном и нематериальном наследии Игр в Сочи можно говорить уже сегодня, убедился лично глава Международного олимпийского комитета (МОК) Жак Рогге, посетив Сочи в феврале в рамках праздничных мероприятий «Года до Игр». «Сочи возрождает свой статус всемирно известного круглогодичного курорта»,— прокомментировал он происходящие в городе изменения. «Реализация олимпийского проекта создала все предпосылки для того, чтобы Сочинский регион вошел в число ведущих курортов мира, стал местом, комфортным и для жизни, и для отдыха, и для занятий спортом»,— поддержал радость главы МОК президент России Владимир Путин. Оптимистичны и сами россияне: большинство граждан уверено, что проведение Игр в Сочи благотворно повлияет на индустрию туризма (60%) и улучшит имидж страны в мире (68%). К такому выводы пришла маркетинговая компания Nielsen, опросив весной свыше 2,2 тыс. человек в 22 городах страны. Кроме того, опрошенных попросили выбрать несколько вариантов ответов на вопрос «Какие чувства у вас вызывает Олимпиада в Сочи?»: 60% ответили — гордость, 47% — позитив, 36% — вдохновение. Вызвать подобные чувства крупнейшим проектом национального значения — бесценно. И, возможно, это ощущение сплочения и единства нации станет одним из главных элементов наследия Игр в Сочи.