Новейшие мониторы физической активности компании renesas

Пресс-центр

Renesas завершил поглощение IDT

Объединение производственных программ позволит Renesas расширить свое присутствие на рынке обработки данных.

Токио, Япония, 30 марта 2019, JST, Сан Хосе, Калифорния, США, 29 марта 2019, PST – Renesas Electronics Corporation (TSE: 6723, “Renesas”), лидер в области производства современных полупроводниковых решений, и Integrated Device Technology, Inc. (“IDT”), ведущий производитель аналоговых продуктов и продуктов смешанного сигнала, включая датчики, коммуникационные изделия и изделия для беспроводной передачи энергии, сегодня, после утверждения сделки акционерами IDT и соответствующими регулирующими органами, одновременно сообщили об успешном завершении поглощения IDT компанией Renesas.

Совместно с IDT, Renesas способен теперь представить более широкий ряд лидирующих технологий и встраиваемых решений, комбинирующих RF-технологии IDT, ее достижения в области генерации и распределения частот, интерфейсов памяти, высокоскоростных и оптических интерфейсов, беспроводной передачи энергии и «умных» датчиков, с микроконтроллерами и системами-на-кристалле, а также с микросхемами питания от Renesas. Этот комбинированный портфель предложений позволит нашим клиентам и партнерам во всем мире создавать новые классы продуктов и решений для быстроразвивающихся и компактных приложений в самых различных областях, в том числе индустриальном и инфраструктурном секторах и на автомобильном рынке.

Чтобы как можно быстрее продемонстрировать рынку, как продукция Renesas и IDT работает совместно, предоставляя всесторонние решения, Renesas и IDT разработали 15 «побеждающих комбинаций», демонстрирующих, как структуры «Renesas-plus-IDT» обеспечивают и демонстрируют технологические преимущества Renesas и IDT как объединенной компании. Примеры «побеждающих комбинаций» включают генерацию тактовых сигналов для автомобильных приложений от IDT плюс процессоры R-car от Renesas для автомобильных информационных систем; датчики газа от IDT плюс микроконтроллеры IoT-приложений от Renesas для автоматики зданий и контроля качества воздуха, а также другие «побеждающие комбинации» — для базовых станций, серверов и коммуникационных приложений. Чтобы узнать больше о «побеждающих комбинациях» от Renesas и IDT, посетите www.renesas.com/solutions/idt.html .

В результате завершения сделки, IDT стал целиком находящимся в его собственности дочерним предприятием Renesas. Сегодня доктор Sailesh Chittipeddi присоединился к команде специалистов Renesas в качестве эксклюзивного вице-президента, он будет возглавлять IDT как Президент и Генеральный директор. Ренесас надеется на быструю и гладкую интеграцию компаний, а также планирует продолжать техническую поддержку и перспективные разработки IDT в области аналогового и смешанного сигнала.

Как было анонсировано ранее, Renesas предвидит скорый и долговременный рост доходов от расширившихся возможностей, доступа к отраслям, дающим быструю прибыль, равно как и благодаря сокращению расходов за счет расширения бизнес-платформы. Одновременно с ожидаемыми позитивными финансовыми результатами в районе $250 миллионов (non-GAAP) в год, Ренесас ожидает увеличения инновационных расходов. «Мы взволнованно приветствуем лучшие и ярчайшие таланты индустрии в нашей команде, чтобы создавать будущие новшества вместе с ними», — сообщил Bunsei Kure, Представительский директор, президент и Генеральный директор Renesas. «Это приобретение демонстрирует наши обязательства по представлению более законченных решений нашим клиентам по всему миру, так как мы усиливаем свою позицию лидерства на высокоприбыльных рынках автомобильного оборудования, индустриального IoT и инфраструктурно-коммуникационном, где наша скоростная обработка данных и выполнение анализа аналогового/смешанного сигнала критически важна. Мы полностью готовы продолжать значительное укрупнение наших стратегических сегментов рынка и управлять прибыльностью, что позволит нам заняться созданием превосходных условий для наших клиентов и акционеров».

«Портфели продукции Renesas и IDT чрезвычайно хорошо дополняют друг друга. Слияние позволяет нам выпускать в продажу более инновационный и всеохватывающий портфель продукции, с большим уровнем глобализации, наращивая продажи и дистрибьютерскую сеть,» — сообщил Доктор Sailesh Chittipeddi, эксклюзивный Вице-президент Renesas, Президент и генеральный директор IDT. — «Побеждающие комбинации продукции, представленные сегодня, формируют наше обязательство по достижению эффективной и быстрой интеграции двух компаний и предоставлению возможности нашим клиентам выходить на рынок быстрее и с лучшими в своем классе решениями».

О корпорации Ренесас

Renesas Electronics Corporation (TSE: 6723) предлагает законченные полупроводниковые инновационные решения для встраиваемых систем, которые позволяют миллионам взаимосвязанных, «умных» приборов улучшать людям условия работы и жизни. Являясь глобальным лидером в производстве микроконтроллеров, систем-на-кристалле, аналоговых и силовых полупроводников, Renesas обеспечивает всеохватывающие решения для автомобильной, промышленной и домашней электроники, автоматизации делопроизводства и коммуникационной технологии, которые помогают нам, формируя безграничное будущее.

Как гаджеты меняют наше представление о мониторинге здоровья

Самые популярные носимые медицинские гаджеты на сегодняшний день — трекеры сна и активности, а также устройства для диабетиков. По данным Global Markets Insights, вместе они занимают более 86% мирового рынка.

Это неудивительно: мода на продуктивность, здоровый образ жизни и заботу о своем теле подталкивает потребителей контролировать состояние организма. В то же время, несмотря на популярность ЗОЖ, продолжает расти число диабетиков. В прошлом году только в России насчитали 4,8 млн человек с этим диагнозом. За последние пять лет их стало больше на 23%.

Количество устройств, которые используются для постоянного мониторинга здоровья, растет еще быстрее. По данным MarketsandMarkets, рынок носимых медицинских гаджетов в ближайшие пять лет увеличится в 2,5 раза. Причем сами устройства становятся все более умными и удобными, меняя подходы к контролю за здоровьем.

1. Инвазивные процедуры нужны все реже

Чтобы измерить уровень сахар в крови, теперь необязательно прокалывать палец. Современные девайсы для мониторинга глюкозы позволяют сделать это без крови с помощью неинвазивных устройств.

Так, устройство FreeStyle Libre от Abbott имеет датчик, который снабжен маленьким волоском со специальным ферментом. Этот волосок помещается под кожу и определяет уровень глюкозы в межклеточной жидкости. В результате пациентам не нужно по много раз в день прокалывать палец. Фактически они могут постоянно отслеживать уровень глюкозы в режиме реального времени и при необходимости принимать меры.

Исследования показали, что постоянное использование этой системы мониторинга глюкозы в течение года и более улучшило самочувствие и уменьшило тяжесть заболеваний для пациентов с диабетом и первого, и второго типов. Пользователи реже испытывали состояние гипогликемии и попадали в больницы, меньше пропускали работу из-за диабета. Инновационное устройство уже продается в 50 странах мира, в том числе и с доставкой по всей России.

Для некоторых исследований благодаря носимым гаджетам теперь не требуется не только проникновения под кожу, но даже контакта с телом пациента. К примеру, Microsoft пару лет назад разработала умные очки, которые используют оптические датчики пульса для измерения давления. Они считывают пульс сразу в нескольких точках, на основе этих данных определяют скорость движения крови и вычисляют артериальное давление.

В свою очередь, американская Aum Cardiovascular предложила устройство, способное мониторить состояние коронарных артерий без инвазивного вмешательства. Оно улавливает и анализирует звук, с которым кровь проходит через артерии, и таким образом отслеживает наличие холестериновых бляшек.

Как работает инновационный контроль глюкозы для диабетиков

Пример: система FreeStyle Libre от Abbott

  • Не требует прокола пальца: данные считываются в процессе безболезненного 1-секундного сканирования
  • При каждом сканировании отражается текущий показатель глюкозы и то, в какую сторону сейчас меняется ее уровень
  • Состояние пациента отслеживается круглосуточно: с устройством можно ходить в душ и даже плавать, но не дольше 30 минут
  • На экране датчика видны данные за последние 8 часов, затем они передаются на сканер, который хранит информацию до 90 дней
  • Всю информацию можно показать врачу, чтобы он принял более информированное решение

2. Мониторить состояние организма будут непрерывно

До недавнего времени самым распространенным методом более или менее длительного медицинского мониторинга вне больницы был метод «ЭКГ по Холтеру». Его впервые использовал биофизик Норман Холтер в 1952 году, и с тех пор технология мало изменилась. На пациента надеваются провода и монитор с картой памяти внутри, который обычно крепится на ремень. Спустя сутки прибор снимают, а данные передают на компьютер.

Пациенты, опутанные проводами для суточного ЭКГ, ограничены в активности. Поэтому чаще всего прибор фиксирует параметры в состоянии относительного покоя. Но главное, данные регистрируются лишь в течение суток (в редких случаях прибор носят несколько дней). Такого короткого интервала может быть недостаточно для полной медицинской картины.

Большинство других исследований проводятся только точечно. Давление, уровень глюкозы или кислорода обычно измеряют по состоянию на данный конкретный момент. И чтобы увидеть динамику, требуется повторный анализ.

Однако новые поколения носимых медицинских гаджетов научились отслеживать состояние непрерывно. Трекеры сна и активности могут измерять пульс и давление в режиме 24/7 много дней подряд. То же самое касается систем для контроля за глюкозой.

Читайте также  Новый высокомощный усилитель в диапазоне 2.4 ггц от компании microchip

3. Гаджеты сами сообщат врачу о проблемах

В 2014 году небольшой стартап из Вирджинии CareTaker придумал прибор, который позволяет раньше выписывать пациентов из больницы и следить за их состоянием удаленно. Монитор надевается на запястье и фиксирует температуру, давление, частоту дыхания и уровень кислорода в крови. Через bluetooth он передает данные сначала на смартфон, а оттуда через приложение и облачное хранилище — на устройство врачу или опекуну.

За минувшие шесть лет множество сервисов научились оповещать медиков о состоянии пациентов. Например, некоторые чехлы для смартфонов, записывающие ЭКГ, подключены к телемедицинским сервисам и позволяют мгновенно получать консультации специалиста.

В таких устройствах заинтересованы не только пациенты, но и клиники. Участники рынка не раз говорили, что здравоохранению нужны гаджеты, которые могут автоматически отправлять данные в информационные системы клиник. Но раньше для этого не хватало технологической базы в самих клиниках и доступных устройств для пациентов. Теперь, когда пандемия сильно подогрела интерес к телемедицине, а гаджеты стали разнообразнее и дешевле, такая модель мониторинга будет востребована во многих странах.

4. Девайсы скорректируют наше поведение

Медицинские гаджеты пока не способны заменить врачей, но в некоторых случаях позволяют без них обходиться. Устройства уже научились выдавать пациентам рекомендации по поводу того, как лучше себя вести, чтобы избежать заболеваний или плохого самочувствия.

Например, трекеры помогают правильно выстроить подготовку ко сну и распределить активность в течение дня. А «умные» зубные щетки могут посоветовать подходящую именно вам зубную пасту и проконтролировать, хорошо ли вы почистили конкретный зуб.

Сама по себе информация о состоянии организма, если получать ее в реальном времени, тоже помогает вовремя корректировать свое поведение. Так, гаджеты для диабетиков могут показывать не только уровень глюкозы в данный момент, но и то, в какую сторону сейчас меняется показатель. Если глюкоза низкая и продолжает падать, то пациенту желательно поскорее что-нибудь съесть. А если уровень низкий, но растет, то достаточно немного подождать.

Вдобавок ко всему носимые медицинские гаджеты генерируют огромный массив данных, которые потенциально пригодны для предиктивной аналитики. С их помощью можно прогнозировать заболевания и выдавать рекомендации по питанию и нагрузкам не только на сегодняшний день, но и на всю жизнь.

Подписывайтесь на Telegram-канал РБК Тренды и будьте в курсе актуальных тенденций и прогнозов о будущем технологий, эко-номики, образования и инноваций.

Профессионально о фитнесе и здоровом образе жизни

среда, 22 июля 2015 г.

Обзор датчиков активности.

Портативные гаджеты для фитнеса сейчас на пике популярности. Согласно недавнему докладу Juniper Research продажи этих устройств утроятся к 2018 году, означая, что пользоваться ими будут почти 60 миллионов человек. Но чем вызван такой ажиотаж?

В сущности тем, что эти устройства могут отслеживать буквально каждое ваше движение: сколько шагов вы сделали, как долго вы проводите сидя, сколько калорий вы сожгли, сколько часов вы спите, и даже сколько раз вы ночью просыпаетесь.

Мало того, что эта информация интересна сама по себе, она может помочь вам взять под контроль свое здоровье и физическую форму. Большинство датчиков сна и активности позволяют вам ставить перед собой личные цели, например, увеличить уровень физической активности или ложиться спать раньше, чтобы хорошо выспаться.
Давайте рассмотрим одни из самых популярных датчиков на рынке.

Jawbone является одним из ведущих производителей в области потребительских технологий и портативных устройств, реализуя свою продукцию в более чем 40 странах по всему миру.

Jawbone UP24 является вторым трекером сна и активности, который разработала компания. Совместимый с операционными системами Android и iOS, Jawbone UP24 является одним из мировых лидеров среди датчиков сна и активности на рынке, стоимостью около $130. Так что же вы получаете за эти деньги?

С эстетической точки зрения, данное устройство смотрится на запястье довольно стильно. Хотя его нельзя регулировать, оно доступно в трех размерах — маленьком, среднем и большом — и в пяти расцветках.

По сравнению с некоторыми другими трекерами, Jawbone UP24 тонкий и неброский, что является несомненным плюсом, если вы собираетесь носить его круглые сутки. Кроме того, данное устройство сделано из гипоаллергенного каучука, минимизируя риск раздражения кожи при непрерывном использовании.

С одной стороны устройства расположен USB-разъем для зарядки. Устройство полностью заряжается в течение 80 минут, а время автономной работы составляет до 14 дней.

На другом конце находится кнопка синхронизации, позволяющая подключить устройство к приложению UP через Bluetooth. Кнопка синхронизации также служит для переключения устройства из активного режима в режим ожидания — только не забудьте нажимать ее каждое утро и вечер!

Хотя в данном устройстве нет дисплея, оно имеет два светодиодных индикатора, которые показывают режим и уровень зарядки.

Помимо калькуляции количества шагов и милей, он также показывает уровень вашей активности в течение дня, максимальный показатель вашей активности, количество времени, которое вы провели сидя, общее количество сожженных калорий и сколько из этих калорий вы сожгли, во время активной и сидячей фазы.

Jawbone UP24 позволяет вам устанавливать свои собственные цели через соответствующее приложение. Если, например, вы хотите делать 15000 шагов в день, вы получите рекомендации, которые реально могут вам помочь. Кроме того, вы можете синхронизировать данный гаджет с такими же устройствами друзей и членов семьи, и состязаться друг с другом, что сделает процесс более увлекательным, и повысит вашу мотивацию.

Что касается данных относительно сна, устройство регистрирует общее количество часов сна, продолжительность конкретных фаз сна, включая, засыпание, сколько раз вы просыпаетесь в течение ночи, и как долго вы бодрствуете.

В данном устройстве также предусмотрена смарт-сигнализация, которая будит вас в оптимальный момент во время сна посредством легкой вибрации. Тем не менее, мы не рекомендуем использовать эту функцию вместо будильника.

Полезной особенностью Jawbone UP24 является световая вибрация, показывающая, что вы уже слишком много времени провели сидя. Если вы проводите сидя большую часть дня, напоминание каждые два часа действительно может стимулировать вас пойти размяться.

В целом, Jawbone UP24 является хорошим датчиком сна и активности как для любителей фитнеса, так и тех, кто стремится повысить свой уровень активности.

Компания iHealth специализируется на устройствах для самоконтроля. Новый трекер для фитнеса от компании iHealth Edge может использоваться с обеими операционными системами — iOS и Android.

Первое, что бросается в глаза при виде этого устройства – его громоздкость. С его большим экраном, он напоминает мужские часы — что не является проблемой, если вы мужчина, а вот женщины могут найти это устройство менее привлекательным.

Тем не менее, данное устройство удобно крепится на запястье и имеет регулируемый ремешок. Этот датчик идет в комплекте с четырьмя разноцветными ремешками — розовым, оранжевым, черным и серым — так что вы можете подбирать их под ваш наряд. Кроме того, в комплекте идет крепеж, позволяющий носить устройство на талии. Существует также отдельный «ночной» браслет, что очень кстати, так как многие трекеры неудобны во время сна.

Устройство поставляется с зарядным USB выходом и полностью заряжается в течение 2 часов. Заряда хватает примерно на 5-7 дней.

Стоимостью всего в $70, iHealth Edge регистрирует базовый набор данных: количество проделанных шагов, пройденное расстояние, длительность тренировки, количество сожженных калорий, продолжительность сна, и количество пробуждений в течение ночи.

Вам нужно будет скачать приложение iHealth из Apple Store или Google Play, и данные можно будет выгрузить из устройства через Bluetooth. Обладатели Apple смогут поделиться своими результатами с помощью Apple HealthKit. Данное устройство позволяет устанавливать цели активности, сна и веса.

Nuband Activ+

Для тех из вас, кому нужен максимально простой датчик сна и активности, подойдет Nuband Activ+. По цене около $45 это одно из наименее дорогих устройств на рынке, и оно стоит своих денег.

Совместимое с Android и iOS, это устройство доступно в трех цветах — черном, синем и розовом — и имеет регулируемый ремешок.

Он идет в комплекте с зарядным устройством USB, а полная зарядка устройства занимает около 3 часов. Заряда хватает примерно на 5-7 дней.

Читайте также  Парктроник своими руками

Nuband Activ + имеет прямоугольный дисплей, который одним нажатием на кнопку, показывает дату, время и состояние зарядки, а также уровень вашей активности за день. В то время как устройство в целом достаточно удобно, мы обнаружили, что форма дисплея делает устройство громоздким и неудобным, особенно ночью.

Как и ожидалось исходя из цены, данные регистрации устройства самые базовые. Оно отслеживает количество проделанных шагов, пройденное расстояние, количество сожженных калорий, продолжительность фазы глубокого и легкого сна. Оно хранит такие данные до 3 дней, прежде чем они автоматически стираются, поэтому во избежание потери данных необходимо регулярно синхронизировать устройство с приложением Nuband,.

Как и Jawbone UP24, Nuband Activ + имеет функцию вибрации, которая будит вас в оптимальное время вашего цикла сна. Устройство также вибрирует, если вы слишком долго провели в сидячем положении. Это те функции, которые не часто можно встретить у бюджетных трекеров.

Тем не менее, одна из проблем, которую мы обнаружили в этом устройстве, — его недостаточная точность. Оно часто регистрирует обычные движения рук в качестве шагов.

Однако Nuband и не утверждает, что это профессиональное устройство. Это доступный гаджет для людей, впервые пробующих использовать портативный датчик активности.

Fitbit является ведущим производителем медицинских и фитнес-трекеров, который прислал нам на испытание одно из своих самых популярных устройств — FitBit Flex.

По цене в около $123, устройство находится в верхнем ценовом сегменте рынка. Однако, по сравнению с некоторыми другими устройствами в этом ценовом диапазоне, оно кое в чем отстает.

С точки зрения дизайна, устройство действительно впечатляет. Оно доступно в 10 различных расцветках и двух размерах с регулируемыми ремешками. Устройство удобно носить, и оно достаточно неброское по сравнению с некоторыми другими трекерами. Тем не менее, мы заметили, что при постоянном ношении, рука начинает потеть под устройством, вызывая дискомфорт.

Датчик можно отсоединить от ремешка и поместись в зарядное устройство USB. Зарядка занимает около 2-3 часов, но разряжается относительно быстро – у нас его хватало всего за 3-5 дней.

Fitbit Flex совместим с Android и iOS, данные из устройства синхронизируются через Bluetooth с приложением FitBit. Данной устройство регистрирует пройденные шаги, расстояние, время активности, количество сожженных калорий, длительность и качество сна. Устройство работает с рядом других популярных приложений, включая MyFitnessPal и MapMyFitness.

Вы можете установить личные цели физической активности через приложение, а белый светодиод на устройстве покажет, насколько вы приблизились к ним в течение дня – очень полезная функция. Кроме того, устройство вибрирует, если вы слишком долго провели сидя, и он оснащен будильником, который с помощью вибрации мягко разбудит вас во время нужной фазы сна.

Точность — сильная сторона FitBit Flex. Во время испытания со случайными движениями рук, устройство редко регистрировало их как шаги, в отличие от некоторых других датчиков.

Misfit Flash!

Девизом Misfit Flash! является «трекер для всех», и, протестировав датчик на себе, мы не можем с этим не согласиться.

Должны признать, что эстетически устройство имеет не самый лучший вид: он довольно броский и выглядит недостаточно надежно, как некоторые другие трекеры, но у него есть регулируемый ремень и он доступен в семи расцветках. Более того, он идет в комплекте с клипсом, поэтому устройство не обязательно носить на запястье.

Фантастической особенностью Misfit Flash! является то, что он водонепроницаем до глубины 30 метров. Он также может регистрировать активность во время занятий теннисом, велоспортом, баскетболом и футболом, поэтому он идеально подходит для всех любителей спорта.

Что касается датчика сна, функции устройства довольно просты. Оно регистрирует продолжительность общего сна, а также легкой и глубокой фазы. Тем не менее, оно автоматически переключается между активным и спящим режимом, что является неоспоримым плюсом.

Другой положительной чертой является то, что срок заряда батареи составляет до 6 месяцев. Это потому, что устройство оснащено плоской круглой батареей, которая не требует зарядки. Конечно, ее нужно будет регулярно менять, но это несложно сделать.

Светодиодный дисплей также может использоваться как часы, так как огоньки показывают время. Тем не менее, здесь-то мы и столкнулись с проблемой: если вы носите датчик на клипсе, будет трудно разобраться какое время указывают огоньки.

Устройство совместимо как с Android и iOS, и его можно синхронизировать с приложением Misfit через Bluetooth.

Как и зачем следить за уровнем кардиовыносливости

Возможности измерения уровня кардиовыносливости доступны на Apple Watch уже несколько лет, но раньше они работали только для определения высоких показателей во время интенсивных нагрузок. В 2020 году часы научились измерять более широкий диапазон выносливости во время ежедневных активностей. О том, почему важно знать свои показатели кардиовыносливости и как этот фактор влияет на здоровье, BURO. рассказали профессионалы.

ИГОРЬ СТЕПАНОВ

Тренер по улучшению физических кондиций
в клинике Smart Recovery

Как функция оценки кардиовыносливости может помочь следить за своим здоровьем?

Думаю, что все функции из раздела «Сердце» в часах Apple Watch помогут следить за своим здоровьем. По мере адаптированности к беговым тренировкам будет изменяться пульс в покое, пульс во время нагрузки и максимальное потребление кислорода во время нагрузки, что будет отражать процессы адаптации к физической нагрузке. Очень неожиданно было увидеть функцию ЭКГ. Вряд ли она заменит полноценное ЭКГ, но показать какие-то критические отклонения от нормы, записаться к врачу и, возможно, предотвратить осложнения — это очень хорошая причина отметить данное нововведение.

Для чего новая функция нужна спортсменам и нужна
ли она тем, кто не занимается спортом?

Я думаю, что компания Apple сделала большой шаг в сторону сохранения здоровья пользователей Apple Watch. Все функции приложения «Сердце» помогут лучше следить за состоянием своего организма, своевременно корректировать физическую активность и избежать возможных сложностей в будущем. Стоит отметить, что данная разработка не отменяет необходимость планово наблюдаться у врача, она лишь помогает повысить уровень физической активности, ввести занятие спортом и контроль за своим здоровьем в регулярную повседневную жизнь.

На что вообще влияет кардиовыносливость в спорте
и в жизни?

На самом деле выносливость — это возможность всех систем человеческого тела переносить различные физические нагрузки. Чем дольше и сложнее нагрузки может переносить человек, тем выше его выносливость, — достаточно простое определение, не правда ли? Но отследить изменения выносливости и переносимость физических нагрузок различными системами человеческого тела достаточно сложно. Думаю, что мало кто задумывался о том, что хочет отследить степень тренированности почек или печени, но они также адаптируются к тренировкам. Эталонным органом, который говорит о всей готовности организма к физическим нагрузкам, принято считать сердце, так как измерить изменения в работе сердца проще всего. Многие любители спорта и фитнеса делают это каждый день, а кто-то и каждую ночь, с помощью различных фитнес-трекеров, спортивных часов и Apple Watch.

Что делать, если кардиовыносливость низкая, надо
ли — и как — ее повышать?

Эволюционно мы созданы, чтобы двигаться и регулярно переносить адекватные физические нагрузки. Колоссальный технологический прогресс за последние 100–150 лет создал благоприятные и безопасные условия для жизни, но в то же время очень сильно снизил потребность в движении в течение дня, что крайне негативно сказывается на здоровье многих людей. Думаю, что низкая кардиовыносливость — это хороший повод пересмотреть свое отношение к спорту и тренироваться регулярно.

Такая функция нужна только бегунам или подойдет
и для других дисциплин?

Бегуны в своих тренировках постоянно следят за пульсом как во время нагрузки, так и в покое. Если в тренировке следить за пульсом и соотносить его со скоростью бега на различных временных участках тренировки, можно получить достаточно данных для оценки функционального состояния атлета, а если следить за этими данными регулярно, можно увидеть динамику в тренировках. Замер пульса после утреннего пробуждения показывает, как атлет восстанавливается между тренировками, и помогает лучше планировать продолжительность и скорость бега.

ДАРЬЯ БРЫГИНА

Тренер Nike NTC

Как функция оценки кардиовыносливости может помочь следить за своим здоровьем?

Кардиовыносливость (или МПК) показывает максимальное потребление кислорода во время физической активности. Чем выше показатель МПК, тем более вынослива ваша сердечно-сосудистая система, а значит, лучше общее состояние организма. Возможность контролировать уровень кардиовыносливости прямо на запястье с помощью Apple Watch действительно полезная функция, помогающая сохранить здоровье.

Читайте также  Программатор громова для atmega8a-pu

Для чего новая функция нужна спортсменам и нужна
ли она тем, кто не занимается спортом?

Контроль показателя МПК необходим спортсменам для программирования тренировок и увеличения выносливости и скорости. А вот для обычных людей эта функция может служить одним из показателей уровня здоровья. Согласно исследованиям American Heart Association, низкий уровень кардиовыносливости является более достоверным индикатором возможных проблем со здоровьем в будущем, чем такие факторы риска, как курение, диабет или высокое давление.

Как выбрать монитор активности

Медиками считается, что для поддержания здоровья человек должен делать 8000-10000 шагов каждый день. И эти цифры — минимальные показатели нормальной физической ежедневной активности. Но как отследить хотя бы приблизительное количество шагов? Постоянно считать шаги не нужно, для этой цели уже давно придумали специальные «умные» приспособления — мониторы активности или, проще говоря, шагомеры. Что это за устройство? На что нужно обратить внимание при выборе монитора активности? Об этом ниже и поговорим.

Монитор активности — что это такое?

Этот прибор представляет собой устройство, главным образом измеряющее количество пройденных в течение дня шагов, а также сожженные при этом калории и жиры, многие модели современных мониторов активности высчитывают среднюю скорость бега и частоту сокращений сердца (для этого необходимо всего лишь поставить палец на поверхность датчика). Дисплей прибора ясно и понятно отображает необходимую информацию. Одни модели нужно закреплять на поясе, другие на плече или запястье, третьи — можно положить в карман, а некоторые мониторы активности можно крепить и на поясе, и на запястье, и в кармане, и даже на руке, по аналогии с обычным браслетом.

Немного об истории создания устройства

Несмотря на то, что мониторы активности только совсем недавно получили свою массовую популярность, прототип современного устройства был изобретен еще 200 лет назад Томасом Джефферсоном. Изобретенный им аппарат состоял из магнита и особого рычага. В тот момент, когда идущий человек поднимал руку, шарниры приходили в движение и таким образом отсчитывали шаги. Чуть позднее устройство претерпело некоторые изменения, стало компактнее. Визуально те, «древние» приборы для измерения активности, напоминали механические часы: имелись стрелки, пружины, колесики. Грузик во время движения раскачивался, шестеренки цеплялись друг за друга и стрелка перемещалась. Современные мониторы активности имеют намного более скромные габариты, они удобнее и легче.

Так ли нужен монитор активности?

Большинству из нас кажется, что мы достаточно активны, но на деле оказывается, что в день мы проходим не более 4-ех тысяч шагов. Низкая физическая активность не полезна для здоровья, вызывает быстрый набор массы тела, выводит «из строя» работу сердечно-сосудистой системы. Монитор активности, а если быть конкретнее, то результаты, отображающиеся на нем, заставляют всерьез задуматься о своей двигательной активности и стимулируют на переход к более подвижному, а значит — здоровому образу жизни. Аппарат позволяет узнать, что на самом деле тысяча шагов — это не так страшно и много, всего лишь поход в ближайший магазин и обратно. Для тех, кто стремится сбросить вес, монитор активности расскажет, сколько каллорий и жира «сгорело» во время бега или прогулки.

Монитор активности незаменим и для профессиональных спортсменов: с его помощью можно легко определить точное пройденное расстояние, точную скорость ходьбы (или бега).

Современные мониторы активности

На сегодняшний день выпускаются два вида мониторов активности:

Электромеханический монитор активности. Оснащен встроенным механическим датчиком, улавливающим все колебания тела и преобразующим их в электрические импульсы, поступающие на микропроцессор и отражающиеся на дисплее в цифровом виде. Электромеханические мониторы активности надежны, практически никогда не выходят из строя, но, ввиду того, что датчик может реагировать не только непосредственно на шаги, но и на любые другие движения человеческого тела, то высок риск погрешности при подсчётах.

Электронный монитор активности. Более сложный прибор, для подсчета уровня активности используются сложные программы, которые предполагают непростые математические многоуровневые подсчеты. Результаты выводятся на цифровой монитор, они максимально точные. Но есть один существенный недостаток: в том случае, если программа даст сбой, то прибор придется просто выбросить, отремонтировать его вряд ли удастся.

Самые последние модели мониторов активности оснащены встроенными датчиками-акселерометрами с 2D или 3D осями, которые позволяют не только лишь фиксировать активность человека, но и адекватно ее оценивать: микропроцессор будет правильно реагировать только на ходьбу и/или бег, не беря в расчет другие движения тела (как, к примеру, повороты тела или взмахи руками).

Как сделать грамотный выбор?

Для того, чтобы выбрать нужный, удобный и практичный прибор, необходимо решить, для какой конкретной цели он приобретается, будет ли в ходе эксплуатации подвергаться ударам и сильным вибрациям.

Если вам нужен именно аппарат, который будет подсчитывать пройденные шаги, то лучшим вариантом станет стандартный механический шагомер. Такие приборы выпускаются в металлическом корпусе, удароустойчивы и очень надежны. Главное преимущество такого шагомера перед монитором активности с большим набором дополнительных функций, состоит в том, что в шагомере не нужно менять батарейки, недостаток — придется периодически «подзаводить» его по аналогии с механическими часами.

Если вы находить в поисках наиболее «умного» и современного аппарата определения уровня своей активности, то остановите свой выбор на электронной модели (других вариантов при таких требованиях и не существует). Помимо функционала, о котором речь пойдет ниже, необходимо обратить снимание на тип датчика, вмонтированного в прибор. Датчик может быть герконовым, контактным и на основе акселерометра. Крайне желательно сделать выбор в пользу монитора активности с датчиком последнего типа: они надежнее остальных и, что важно, позволяют носить устройство практически в любом положении.

Функционал мониторов активности

Современные модификации устройств имеют впечатляющий набор функций:

  • Встроенный пульсометр. Позволяет контролировать пульс, это особенно важно для людей с проблемами сердца.
  • Запоминание результатов. Монитор активности имеет встроенную память, которая фиксирует и хранит результаты активности. Такая функция хорошо стимулирует на установку новых, более впечатляющих спортивных достижений.
  • Подсчет калорий. Очень нужная функция для стремящихся избавиться от лишнего веса. Однако всецело доверять этому показателю все-таки не нужно, ведь количество «сгоревших» во время активности калорий зависит в бОльшей степени не от количества пройденных шагов, а от их качества и скорости.
  • Подсчет процента жира в организме. Так же помогает худеющим.
  • Наличие часов, позволяющих следить за временем прогулки/пробежки, не делая передышек.
  • Наличие GPS. Позволяет составлять маршрут прогулки и при необходимости корректировать его непосредственно во время активного движения.
  • Защита от вибраций. Повышает достоверность результатов во время бега или ходьбы по неровным дорогам/тропинкам.
  • Наличие таймера. Необходим тем, кто желает засекать время своей ходьбы или бега.
  • Встроенный термометр, а в немногих моделях и барометр, которые позволяют измерять температуру и атмосферное давление окружающей среды.

Некоторые, особенно навороченные модели мониторов активности, имеют возможность интеграции с компьютером. Такая функция важна для тех, кто более чем ответственно подходит к своему здоровью и строит графики своей активности за месяц/квартал, любит проводить ее детальный анализ.

Если вы не желаете носить с собой какие-либо дополнительные устройства, рассмотрите вариант приобретения плеера или телефона со встроенным монитором активности. А приобретя для своего ребенка специальный комплект к карманной игровой консоли, в комплект которого входят специальный картридж с игрой и датчик шагомера, вы подтолкнете его к занятиям ходьбой, поскольку показания прибора в этой игре пересчитываются в дополнительные очки. Во всех подобных конструкциях, как правило, используются датчики на основе акселерометров.

В заключение

Отправляясь на поиски «своего» монитора активности, заранее продумайте свои цели и желания. Перед покупкой очень желательно «примерить» прибор — с ним должно быть комфортно, он не должен мешать. Если вы имеете достаточно большой объем талии, то монитор активности с креплением на поясе для вас не подойдет — прибор будет показывать искаженные результаты. В этом случае следует выбрать устройство с креплением на плече, запястье.

Стоимость мониторов активности стартует с 800 рублей. Чем надежнее производитель, чем шире функционал — тем дороже обойдется покупка.